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domingo, 29 de agosto de 2010

La dieta QuitaKilos

Si lo que deseas es aprender a comer saludable, nutritivo y bajar de peso.

Esta dieta es muy sencilla y completa. Esta compuesta de 21 comidas a la semana (7 desayunos, 7 almuerzos y 7 cenas).

El menu es saludable, abundante, variado, nutritivo y te enseña a mantener tu peso ideal.

Es decir,en principio, lo que procura esta dieta es proporcionar al cuerpo, mediante un nutritivo desayuno y el almuerzo, la energía necesaria para su eficaz desempeño durante el día

Sin embargo, al llegar la noche ya no se requieren tantas energías, entonces la cena es muy ligera y permite conciliar fácilmente el sueño.

Esto se debe a que el metabolismo funciona mejor durante las primeras horas del día y luego de va desacelerando. Si se cena pesadamente, la digestión será larga y complicada y el organismo no podrá asimilar de forma correcta todos los alimentos los cuales propicia el aumento de los depósitos de grasas que causa sobrepeso.

Este menu costa alrededor de 1200 calorias, las cuales se consumen en el desarrollo de las actividades diarias.



10 comentarios:

  1. tiene mucho que ver el apoyo del lugar de kitaquilos, hay mas dietas esta es de las primeras dos semanas, aparte tienen manuales, club de recetas etc..hasta comidas por si no tienes tiempo para hacerlas, pero en mi caso estuve hace muchos anios y ahora lo tengo q retomar por problemas de salud, nunca termine el plan por eso volvi a engordar, fue mi culpa 100% pero se que esta dieta es la mejor, no hay duda..Estoy fuera del pais, por eso no puedo ir a las conferencias pero te agradezco infinitamente facilitarme la primera dieta, de aqui puedo recordar todas las reglas...Dios te Bendiga!

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  2. Si, yo tambien eh ido varias veces,

    Bueno menus q yo conozca solo hay dos, y son parecidos, solo q en uno tiene mas legumbres y cambian el desayuno por la cena...

    y el libro pues si es algo importante por q ahi vienen las equivalencias por si quieres cambiar el pan por arroz, papa o cosas asi...

    Es la dieta q yo he estaod llevando estos meses, ya no he ido a las platicas, pero con fuerzas de voluntad he podido ir poco a poco :)

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  3. cuales son las frutas y verduras y cuanto debo consumir?

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  4. Hola, disculpa que te moleste, pero de casualidad tu tienes el otro menu, yo tengo el basico que es el que subiste en tu pagina. Yo estuve en quita kilos hace aproximadamente siete u ocho an~os y la verdad si baje muchisimo, es el mejor metodo que he conocido para bajar de peso. Ahora que estoy casada y recien aliviada de mi tercer bebe, he subido muchisimo de peso, y pues donde yo vivo no existe quita kilos. Habra manera de poder conseguir el resto de los menus?

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  5. sera este? http://imageshack.us/photo/my-images/696/dieta1d.jpg/sr=1

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  6. Hola tendrás el libro de equivalencias ??? Es que yoli tenía :( gracias !!!!

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  7. Hola! Quería saber como terminó tu dieta? avanzaste? sigues en el camino? yo sé que QuitaKilos es de las mejores dietas, pero es tan difícil terminar y manetenerse...
    Platicame como te ha ido!

    Saludos,

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  8. Caro, lamentablemente no seguí :(

    El año pasado estuve haciendo Weight watchers, me gusto mucho pero no estaba bajando bien de peso.

    Hace 3 semanas fui a consultar y tengo resistencia a la insulina y el endocrinologo medio un menu bajo en carbohidratos alto en proteinas... me esta funcionando muy bien.

    He estado bajando de peso, y pues para animarme me regrese a buscar mi antiguo blog, aqui estare actualizando como me esta llendo :D

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  9. Hola Karina Vega
    Recibe un fuerte abrazo, te cuento que hace tres semanas estuve con mucha suerte ya que encontré tu página!! Y en ella la dieta Quitakilos que nos compartes; desde luego me dispuse
    A probarla. Para mí también ha sido como bien dices una BATALLA!
    Actualmente estoy viviendo en Perù y sus comidas son riquísimas pero diariamente se acompañan
    Con Papa, Arroz, Camote y Pan por supuesto eh subido más kilitos a pesar de ir al gimnasio durante 6 meces no bajaba ni un kilo pero tres semanas atrás comencé con la dieta Quitakilos la primer semana baje 2 kilos la segunda baje ½ kilo la tercera no me pese quiero hacerlo este lunes 21 de julio que ya sería un mes completo claro no eh dejado el gimnasio
    Veo en otros comentarios de las chicas que es la dieta básica? Yo la tercer semana repetí desde el inicio la dieta; desconozco si varia pero te agradecería muchísimo si también nos compartieras si la tienes, para organizarme antes de completar el mes y no tener que repetirla :P
    Te agradezco mucho Karina Por compartirnos ya te estaré contando como me fue esta última semana. Gracias!

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